uatontro.ru

Жилет з обважнювачами для спортсменів і любителів: збільшуємо силу і витривалість!

Жилет з обважнювачами для спортсменів і любителів: збільшуємо силу і витривалістьStreet workout стає модним серед прихильників здорового способу життя. Вуличні тренування дають достатнє фізичне навантаження, що є важливим засобом зміцнення здоров`я в будь-якому віці. Самостійні заняття поза спортивних залів не вимагають фінансових витрат, досить знайти вуличну спортмайданчик, обладнану шведською стінкою, турніком, брусами або горизонтальної сходами. Систематичні заняття дають хороший результат, але в якийсь момент спортсмен опиняється перед вибором способу збільшення навантажень, так як прагне збільшити свою силу, витривалість і поліпшити зовнішність.

Збільшення кількості повторень вправ і тривалості тренувань не призводить до швидкого досягнення поставлених цілей, та й зайняті люди не можуть приділяти воркауту занадто багато часу. Навіть правильно складена щоденна 20-хвилинна зарядка приносить величезну користь, а ефективність тренування кожен турнікмени може підвищити використанням обважнювачів.

Додатковий вагу істотно підвищує інтенсивність тренінгу, іноді воркаутери вішають на пояс млинці, що не є вірним рішенням з медичної точки зору. А ось жилет не приносить шкоди здоров`ю, забезпечуючи рівномірне навантаження на хребет. Взагалі, жилет утяжелитель купити набагато вигідніше, ніж намагатися якось виготовити самостійно. Пам`ятайте - дурна самодіяльність може відбитися на Ваше здоров`я. А це - вже не жарти ... На початку 2000-х років до тренувань в жилетах з обважнювачами приступили професійні спортсмени, а до цього часу таке пристосування використовували тільки військові.

Новачки починають заняття з додатковим навантаженням, що не перевищує п`ятої частини власної ваги, це вимога легко виконати, купивши модель «Чемпіон». На такий жилет нашиті ряди однакових кишеньок для круглих універсальних циліндрів по 0,5 кг, що при повному завантаженні дає 20 кг. Кожен кишеню надійно закривається на липучку, запобігаючи випадання металевих деталей. «Чемпіон» на блискавки, точна фіксація на тілі забезпечується бічними регульованими застібками, вони ж дозволяють використовувати жилет влітку, надягаючи його на футболку, і в холодну пору, коли доводиться тренуватися в куртці, що збільшує обхват тіла. Є моделі, які підходять людям як звичайного, так і великої статури.

Інтенсивні заняття з обважнювачів прямо призводять до поставлених цілей. Час тренувань кожен вибирає виходячи з особистих можливостей або бажань. Рано вранці спортсмен відчуває себе, як людина в прислів`ї про того, хто встав до дня, а вдень була здорова. Актуальність здорового способу життя зростає з року в рік, порівнюючи ускладнення суспільного життя, збільшення ризиків техногенного, екологічного характеру, що провокують негативні зміни фізичного та психічного здоров`я. Заняття street workout позитивно впливають не тільки на опорно-рухову, але і на нервову систему.

Прочитавши все вищесказане, тепер Ви знаєте, що таке Жилет з обважнювачами для професійних спортсменів і любителів, а значить Ви стали ще на щабель вище до свій заповітної мети, з чим ми Вас і вітаємо!

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Міфи про спортзаліМіфи про спортзалі
» » Жилет з обважнювачами для спортсменів і любителів: збільшуємо силу і витривалість!
© 2017 uatontro.ru