uatontro.ru

Вправи в групових захисних взаємодіях

Відео: тренування футболістів (стереотипи) U-19. Групові взаємодії в атаці.

Вправляючись у парах і трійках, гравці повинні проявляти ентузіазм, підбадьорюючи партнерів, щоб захисники відчували почуття гордості за вдалих взаємодіях.

Троє проти трьох у боротьбі за відскочив від щита м`яч (рис. 212). У вправі беруть участь три нападаючих і три захисника. Захисники дозволяють одному з нападників виконати кидок після ведення. Потім вони роблять крок назад, визначають напрямок руху своїх підопічних, що рухаються до кошику, і блокують їх.

Ця вправа застосовується на початку сезону для вдосконалення основ техніки блокування в ігрових позиціях. Тренери стежать також за тим, щоб нападники змінювали напрямок руху при виході до кошику. Вправа може виконуватися на обох кінцях площадки.

Троє проти трьох в русі, в боротьбі за відскочив від щита м`яч (рис. 213). Центровий гравець (№ 1), два нападаючих (№ 2 і 3) і три опікуються їх гравця займають позиції поблизу кошика. Тренер розташовується в зовнішньому півколі області штрафного кидка, передаючи м`яч і отримуючи його назад від переміщаються гравців нападу. Якщо один з гравців має можливість відкритися під кошиком, він закидає м`яч, змушуючи гравців захисту бути наступного разу більш уважними. Будь-який з трьох нападників або тренер можуть виконати кидок. Після кидка нападники намагаються добити м`яч, а захисники блокують їх, і в разі оволодіння м`ячем виконують передачу одному з помічників (№ 4 або 5), що стоять у звичайній позиції для прийому першої передачі при швидкому прориві. Помічник повертає м`яч тренеру. Гравці міняються ролями після п`яти або шести кидків.

Це прекрасна вправа для вдосконалення захисних взаємодій при рухливих типах нападу. Користь отримують і захисники, і нападники.

Двоє проти двох з перетинами нападників (рис. 214). На малюнку показані три варіанти взаємодій захисників в ситуації 2x2. Захисник 1 опікується нападника 1, а захисник 2 - нападника 2. У першому варіанті гравець 1 передає м`яч гравцеві 2 і ставить для нього заслін. При постановці заслону захисник I зміщується вправо і відступає назад, дозволяючи своєму партнерові 2 прослизнути за своїм підопічним.

У другому варіанті гравець 1 передає м`яч гравцеві 2 і намагається відсікти заслоном захисника 2. Захисник 2 підходить впритул до нападаючого 2 і разом з ним огинає вершину заслону.

У третьому варіанті гравець 1 знову передає м`яч і встановлює заслін для гравця 2. Захисник 1, який опікує гравця, що ставить заслін, подає команду на перемикання і починає опікати гравця 2, а захисник 2 відступає назад і переключається на опіку гравця 1. Два нападників продовжують виконувати перетину, просуваючись уздовж площадки. Тренер контролює помилки захисників (недостатня зв`язок голосом - зазвичай найчастіша помилка).

Зміщення в сильну сторону при постановці заслонів (рис. 215). На лівій стороні майданчика кутового гравця 1 і гравця задньої лінії 2 опікують захисники 1 і 2. Гравець 2 передає м`яч гравцеві 1 і проходить повз нього зовні з наміром отримати м`яч назад і пройти до кошика з веденням або атакувати кидком у стрибку. Під час виконання зворотної передачі захисник 1 зміщується в бік виходить через заслону гравця, закриваючи йому зручне напрямок для проходу до кошика. Він не повинен зміщуватися в цьому напрямку дуже рано, тому що це відкриє гравцеві 1, який не встиг виконати зворотну передачу, прямий шлях до кошика. З нової позиції захисник 1 повинен бути готовий негайно відновити опіку гравця 1 при його проході до кошику. Захисник 1 намагається також затягнути гру, щоб дозволити партнеру 2 обігнути вершину заслону і відновити захисну позицію по відношенню до гравця 2.

На правій стороні майданчика нападники 3 і 4 розташовуються майже паралельно в зоні надійних кидків. Ними опікуються захисники 3 і 4. Гравець 4 передає м`яч гравцеві 3 і відсікає захисника 3. Захисник 4, який опікує гравця 4, рухається вліво в готовності зміститися в сторону гравця 3, що виходить з-за заслону. Захисник 3 огинає вершину заслону. При русі гравця 4 до кошику його прикриває захисник 4, розташовуючись між підопічним і м`ячем.

Відео: бокс групове тренування робота в парах

Перемикання стрибком при заслін (рис. 216). Ця вправа готує до зустрічі з позиційним нападом, в якому гравці задньої лінії постійно міняються місцями, використовуючи заслони. Захисники можуть спровокувати фол на нападника або застосувати техніку групового відбору м`яча. Гравець 1 передає м`яч гравцеві 2, потім рухається вправо і встановлює заслін для гравця 2. Захисник 1 супроводжує гравця 1 і при постановці заслону стрибком займає позицію, що закриває шлях дріблер, що виходить через заслону. Вправа слід виконувати як поперек, так і вздовж майданчика.

Груповий відбір м`яча в ситуації троє проти трьох (рис. 217). Гравець 1 веде м`яч в сторону від гравця 2 (другого гравця задньої лінії). Захисник 1, швидко зміщуючись вправо, змушує дриблер змінити напрямок і рухатися у зворотний бік. Захисник 2 зміщується в бік гравця 1. Коли гравець 1 робить поворот до середини, захисник 2 повинен миттєво зблизитися
з ним і атакувати з «сліпий» сторони, по можливості заважаючи поперечним передачам. Третій нападник (№ 3) і третій захисник 3 залишаються на дальній від м`яча стороні майданчику. Як правило, в даній ситуації першою реакцією гравця з м`ячем буде спроба передати м`яч залишився вільним партнеру. Коли захисник 3 побачить, що гравець 2 рухається на отримання м`яча, він повинен перешкодити йому, швидко висуваючи в позицію для перехоплення передачі. Якщо він точно розрахує свій вихід, то отримає прекрасну можливість для атаки неприкритою кошика.

Захист в ситуації троє проти двох (рис. 218). Гравець 1 володіє м`ячем в середині, а гравці 2 і 3 грають по краях. Захисник 1 повинен зупинити гравця 1 так далеко, наскільки це можливо. Захисник 2 залишається позаду і виходить в ту сторону, куди буде зроблена передача. Якщо гравець 2 передасть м`яч гравцеві 2, захисник 2 зміщується вліво. Він не повинен атакувати гравця 2, але використовує фінти і відволікаючі рухи. Захисник 1 відступає назад вправо. Якщо м`яч був посланий від гравця 1 до гравця 3, ті ж захисні взаємодії слід розіграти в іншу сторону.

Спочатку захисник 1 повинен постаратися зупинити гравця з м`ячем. Якщо це не вдається, він може направити дриблер в сторону слабкої руки, до кінця його супроводжуючи. Захисник 2 в цьому випадку відходить в інший бік. Направляючи дриблер в ту або іншу сторону, захисник 1 відповідає і за дриблер і за вільного нападника на цій стороні.

Захисники 1 і 2 цієї статті не повинні допустити кидка з-під кошика. Якщо вони зможуть змусити нападників виконати більше ніж одну передачу, партнери повинні підійти на допомогу.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Вправи, які змусять працювати кожен м`яз преса!Вправи, які змусять працювати кожен м`яз преса!
Вправи для розвитку координації рухів і спритностіВправи для розвитку координації рухів і спритності
» » Вправи в групових захисних взаємодіях
© 2017 uatontro.ru