uatontro.ru

Ефективний спосіб швидко схуднути - кілька «спортивних» секретів

Відео: День 13. Найефективніший спосіб схуднути! Шоу 14 кг за 14 днів. Вага 92,3 кг

Ефективний спосіб швидко схуднути - кілька «спортивних» секретівЗдавалося б, спортсмени і зайву вагу - два явища несумісні. Адже у них постійні інтенсивні тренування, особливий режим харчування, залізна сила волі. Проте, питання зайвої ваги може вставати перед спортсменами дуже гостро. Причому в дещо іншому ракурсі, ніж ми його звикли сприймати. Всі ми знаємо, що велика частина спортивних змагань проходять в певних вагових категоріях. І буквально пара зайвих кілограмів означає, що спортсмен потрапляє не в ту вагову категорію, до виступу в якій він готувався. І, звичайно, ефективний спосіб швидко схуднути в такій ситуації рівносильний перемоги або поразки.


У нашому житті проблема зайвої ваги, звичайно, не так фатальна, як в професійному спорті, але не менш гостра. І, погодьтеся, було б непогано запозичити у спортсменів той чи інший ефективний спосіб швидко схуднути.


У спортивному середовищі існує два основних види швидкої втрати ваги: форсований і розосереджений. Але в будь-якому випадку для успіху потрібно, щоб зайвих кілограмів було не надто багато, інакше зусилля по втраті ваги навіть в разі успіху віднімуть занадто багато сил. Так званий форсований метод застосовується, коли потрібно схуднути максимум на пару-трійку кілограмів за 2-3 дня. Тут вага втрачається за рахунок втрати рідини організмом (так звана «сушка»), а методика полягає в обмеженні споживання рідини і їжі в поєднанні з парної і сечогінними засобами.


Якщо і часу, і зайвих кілограмів більше, застосовується інший ефективний спосіб швидко схуднути - розосереджений. Тут основне завдання - змусити згоряти спочатку жир, а потім - воду. Тому основою цього методу є тривалі тренування з помірним навантаженням, тривалий біг, парні процедури (в розумних межах).


Користуватися подібними методами, не дивлячись на їх перевірену ефективність, не рекомендується частіше, ніж пару раз на рік. Різка втрата ваги в поєднанні з підвищеним фізичним навантаженням - великий стрес для організму, який в підсумку може обернутися проблемами зі здоров`ям.



Поділися в соціальних мережах:

Схожі
» » Ефективний спосіб швидко схуднути - кілька «спортивних» секретів
© 2017 uatontro.ru