uatontro.ru

Фігури на двох ногах - змійки

Відео: Snake In The Monkey # 39; s Shadow (1979) - John Cheung, Wilson Tong, Charlie Chan

Коли обидві ноги, ковзаючи по льоду, описують одна біля одної різні малюнки, то виходять фігури, звані змійками (рис. 366 і ін.) - якщо ж малюнки робляться тільки однією ногою біля іншої, яка лише спирається на одну точку льоду носком або п`ятою , утворюючи центр для колоподібними рухів першої ноги, то такі фігури називаються циркулями (рис. 377, 378 і ін.). Обидва роду фігур легко можуть між собою комбінуватися
змійки як за малюнками їх, так і при виконанні здаються з першого погляду незвичайними хитросплетіннями, які зрозуміти надзвичайно важко. Тому для вивчення цих фігур, по суті дуже легких, необхідно почати вправи з найпростіших - з елементів змійки.
Щоб зробити прикладені малюнки більш зрозумілими, ми позначили шлях лівої ноги лінією більш тонкої, ніж правою.
Змійки виконуються безперервним рухом обох ковзанів по льоду, без підняття будь-якого з них на повітря-тому за найпростіший елемент їх можна прийняти перетяжку на двох ковзанах, яка в комбінаціях з трійками, петлями, дужками, гаками і викрюкамі може дати досить велике число змійок .
Перетяжку на двох ногах можна робити трьома способами:
1. Обидві ноги поперемінно обганяють один одного, як показано на рис. 363- в точці а права нога попереду лівої описує дугу вперед назовні, причому тяжкість тіла передана на праву ногу, ліва ж потроху обганяє її, в точці b кілька віддаляється від неї, натискаючи на лід, і знову наближається, даючи тим поступальний рух тіла, а в точці з знову стає на один шлях з правого попереду її-тут тяжкість тіла передається на ліву ногу, а права починає грати роль двигуна, обганяючи ліву, віддаляючись і знову наближаючись до її сліду. Точно те ж саме може бути виконано і заднім ходом, причому вийде та ж фігура в зворотному напрямку-на рис. 363 ті ж положення для заднього ходу позначені буквами А, В і С.
2. Одна нога весь час йде попереду інший по одному і тому ж сліду (рис. 364). Рух вперед або назад тут виходить подібно до того, як в перетягуванні на одній нозі - перенесенням центру ваги з одного боку на іншу за допомогою повороту плечей, а також невеликим згинанням і випрямленням колін. Ця фігура для змійок не грає ролі і має більше значення як попереднє вправу для перетяжок на одній нозі, розвиваюче гнучкість і силу стану.
3. Обидві ноги схрещуються під час руху. У гл. III ч. III (рис. 149 і 150) ми вказували вже одна вправа в перетяжках на двох ногах. Якщо в цій вправі при зближенні ніг не розводити
їх негайно знову, але продовжувати обидві лінії так, щоб вони перетиналися (рис. 365) і щоб ноги на час схрещувалися, то це і буде третій спосіб для перетяжок на двох ногах. При схрещуванні якась нога йде попереду іншого-можна вести вперед весь час одну й ту ж ногу або ж кожну по черзі. Всі описані вправи корисно робити як вперед, так і назад.
Перейдемо тепер до змійкам. У фігурах на двох ногах опорною ногою називається та, яка в даний момент є головною опорою для тіла-цю роль звичайно виконує нога, найближча до центру описуваної дугі- таким чином, якщо ноги не схрещені, опорної буває та, яка йде на зовнішньому ребрі, а при схрещених ногах, навпаки, та, яка на внутрішньому. Коли обидві ноги йдуть на однакових ребрах, вони обидві однаково завантажені, як, наприклад, на рис. 365 або в перехідні моменти в нижченаведених змійках. Якщо при описі задніх ходів буде сказано, що одна нога йде попереду інший, то це означає, що перша випереджає другу в русі, хоча і знаходиться відносно тіла ззаду її.
проста змійка є комбінація перетяжки і трійки (рис. 366). На початку фігури обидві ноги стоять поруч на деякій відстані один від одного, причому тяжкість тіла передана на правую- потім ліва перша рухається вперед на внутрішньому ребрі, зближуючись з правого і викликаючи тим рух вперед всього тіла і правої ноги, яка йде на зовнішньому ребрі. В a ліва нога проходить перед правою і схрещується з нею спереду, далі змінює ребро, знову наближається до шляху правої і в b знову проходить перед нею-в той час як ліва досягає точки з і стає опорної, права перетинає її слід в b і, описавши коло неї дугу, в точці d знову стає опорою. Тут скінчено перше коліно змейкі- обидві ноги в точках c і d роблять трійку майже одночасно, ліва трохи раніше, - і починають друге коліно абсолютно так само, як перше, але тільки тому: в з і d вони мають положення, відповідне початку фігури. Ліва нога рухається знову попереду правої, проходить перед нею в точці е, схрещуючи ззаду, потім, перейшовши на зовнішнє ребро, ще раз проходить перед правою в точці  f і, наближаючись до точки g, стає опорной- в цей момент права перетинає її слід в f і, обганяючи її, досягає h в той самий час, коли ліва вже зробила в g Поворот тому тут шкарпетки обох ніг сильно повернені один до одного. Далі, після повороту правої ноги, положення цілком тотожне з початком фігури, і вона триває в тому ж порядку. Ця змійка може бути розпочато і з лівої ноги, тоді малюнок її буде вивернуть в зворотну сторону, і права нога в точках, відповідних a, b, е і f, буде випереджати ліву.
З простої змійки складена відома стара фігура, яка називається ножицями (Рис. 367) - її можна зробити також у формі хреста.
подвійна змійка є комбінація перетяжки і дворазовою трійки і відрізняється від простої тим, що замість простої трійки кожна нога робить дворазову, а тіло замість півоберту біля своєї осі - цілий оборот- в подвійний змійці з`єднуються права і ліва прості змійки, але зате вся фігура робиться одним ходом, т. е. або вперед, або назад (якщо не брати до уваги проміжних колін дворазовою трійки).
Подвійна змійка (рис. 368) починається точно так же, як і проста, і до точок c і d немає ніякої різниці, але далі, замість переходу в друге коліно простий змійки, корпус продовжує обертатися вліво, ліва нога описує близько правої дугу cf на внутрішньому ребрі, а права в цей час, залишаючись опорної, робить невелику дугу de- в точці f тяжкість тіла передається на ліву ногу і від е і f починається друге коліно змійки з лівої ноги: права випереджає ліву в g, проходить попереду її в А і т. д. в тому ж порядку, але в іншу сторону.
Те ж саме можна зробити, починаючи тому- малюнок годиться і для заднього ходу, треба тільки кінець фігури прийняти за початок і стежити за лініями в зворотному напрямку.
Замість короткої дворазовою трійки в de, опорна нога може описувати петлю вперед або назад всередину, як показано пунктиром.
подвійна змійка може бути зроблена зі схрещеними ногами. Малюнок виходить той же самий, але перетину сліду однієї ноги другою відбуваються в іншому порядку, як видно на рис. 369. На початку фігури (рисунок показаний для порівняння, починаючи з лівої ноги) права нога схрещується спереду лівої і ставиться на лід на деякій відстані від неї так, щоб носки були звернені злегка один до одного. Потім дається хід зближенням ніг, права випереджає ліву, перетинаючи її шлях в а, після чого ноги залишаються нескрещеннимі до b, де ліва випереджає праву і виявляється схрещеною з нею спереді- в такому положенні ноги приходять майже одночасно - права в з, а ліва в d - і роблять кожна свої дві трійки, залишаючись весь час схрещеними. Після повороту в е і f починається друге коліно: ліва перетинає шлях правої в g, і ноги знову залишаються нескрещеннимі до h, де права випереджає ліву і виявляється схрещеною з нею спереді- в такому положенні ноги приходять ліва в i, а права в j, і далі все повторюється, як і в першому коліні, але в іншу сторону.
Ця змійка може бути виконана і заднім ходом, але тоді вона менш ефектна. Подвійну змійку зі схрещеними ногами вінці називають четверний схрещеною змійкою.
Є ще один вид подвійної змійки, яку вінці називають четверний змійкою: Ця фігура істотно відрізняється від звичайної подвійної змійки тим, що перший поворот робиться негайно після першого перетину слідів обох ніг, а не після другого. Початок таке ж, як і в простій змійці: ліва нога в а (рис. 370) перетинає шлях правої і, залишаючись схрещеною, переходить на інше ребро. Але далі - інакше права також змінює ребро і переходить на внутрішній хід, схрещені ноги (ліва спереду) досягають b і c, права трохи раніше робить поворот в b, і в той час, як ліва робить в з свою трійку, права описує коло неї дугу bd, наполовину розгортаючи схрещення ніг, після чого ліва в свою чергу обходить близько правої з з в е, ніж схрещення абсолютно знищується, і ноги стоять паралельно-далі права з d описує дугу біля лівої, яка в цей час робить трійку в е-в точці f права випереджає ліву, і друге коліно змійки триває аналогічно першому. Подібним же чином ця змійка виповнюється і назад. Четверная змійка назад - одна з найприємніших для виконання і відмінно проходить під дводольний музику.
Наведені види змійок представляють основні найпростіші комбінації, з яких за допомогою різних варіацій і поєднань з іншими фігурами, наприклад з циркулями і піруетами, можна скласти безліч різних складних змеек- тому їх треба вивчити грунтовно, щоб з упевненістю виконувати кожну, що не плутаючи її з другімі- саме виконання не представляє трудності- головне тут-запам`ятати послідовність руху в кожній змійці.
Наведемо малюнки ще кількох відомих змійок: рис. 371 зображує варіацію четверний змійки, названу в Відні «Александер-Ребе»- від четверний (рис. 370) вона відрізняється тільки тим, що для першого повороту в точці b замість перетяжки і трійки робиться однореберний викрюк. На рис. 372 зображена так звана змійка Паульсена- вона представляє варіант подвійної змійки, де після першого повороту корпусу ноги схрещуються і виходять з схрещення після последнего- ця змійка цікава становищем кораблика, яке виходить між першою трійкою (а) І другий (b), Чому це місце змійки звичайно розтягується, як показано на другій частині нашого малюнка (з - d).
Далі рис. 373 являє віденську змійку, яка є варіант попередньої: на початку фігури ліва нога, замість схрещення з правого, перетяжки і трійки, робить однореберний викрюк, ніж відразу досягається положення кораблика в a-b.
На рис. 374 показана оригінальна змійка Сандерса, виконана ним в 1896 р на змаганні в якості спеціальної фігури.
Малюнок цієї змійки належить А. П. Лебедеву- він же був автором і наступної фігури (рис. 375).

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Як навчитися робити футбольні фінтиЯк навчитися робити футбольні фінти
Змійки-булочкиЗмійки-булочки
Як тренуються м`язи живота при піднятті ніг в положенні лежачиЯк тренуються м`язи живота при піднятті ніг в положенні лежачи
Тренування для жінок з типом фігури «перевернутий трикутник»Тренування для жінок з типом фігури «перевернутий трикутник»
Комплекс вправ 5Комплекс вправ 5
Як схуднути в ногах за допомогою хулахупЯк схуднути в ногах за допомогою хулахуп
Як у шахах ходять фігури?Як у шахах ходять фігури?
Показати вміст по тегу: геометричні фігуриПоказати вміст по тегу: геометричні фігури
Удар серединою підйомуУдар серединою підйому
Як складати програму, виконання її, музикаЯк складати програму, виконання її, музика
» » Фігури на двох ногах - змійки
© 2017 uatontro.ru