uatontro.ru

Вітаміни при плануванні вагітності

вітаміни

Додатковий прийом вітамінних добавок завжди був предметом спору лікарів. Людина, згідно правильному, збалансованому харчуванню, і так отримує все необхідне з їжі для нормальної життєдіяльності. Але існують групи людей, яким обов`язково потрібні додаткові вітамінні добавки. Це люди, ослаблені різними хворобами, які проживають в районах Крайньої Півночі, в місцевостях зі складною екологічною обстановкою, вегетаріанці, завзяті курці і жінки, які планують вагітність.

Вітаміни при плануванні вагітності приймати потрібно вкрай обережно, під наглядом лікаря. Все огульні поради необізнаних людей, подруг, реклами брати до уваги недоцільно. Надлишок деяких вітамінів, таких як вітаміни групи А, В, діють на організм людини токсично навіть при незначному підвищенні дози, тим більше, якщо приймає вітаміни жінка, яка готується стати матір`ю. Точно можна сказати, що зараз немає абсолютно точно обгрунтованого стандарту полівітамінного препарату, щоб вважати його ідеальним доповненням до раціону харчування. Частенько навіть лікарі прописують вітаміни, що називається «про запас».

Вітаміни при плануванні вагітності, звичайно, абсолютно необхідні. Головною умовою повноцінного розвитку дитини є достатній набір надійшли в організм матері амінокислот, нуклеідов, вуглеводів, жирних кислот, вітамінів і мінералів. Недолік корисних речовин, також як надлишок, при плануванні вагітності може призвести до майбутнього негативного протіканню виношування плоду, його відхилень в період формування життєво важливих органів. Будь-яка жінка в період вагітності, а особливо до її настання, повинна знати, які саме вітамінів її організму не вистачає. В першу чергу, це турбота лікаря, який спостерігає за пацієнткою перед плануванням вагітності. Здорове харчування жінки забезпечить попередження розвитку анемії у майбутньої мами і дитини. Прийом необхідної кількості полівітамінних добавок значно полегшить подальше протікання токсикозу, знизить існуючий ризик виникнення інфекційних захворювань.

Вітаміни при плануванні вагітності сприяють нормальному виробленню жіночих статевих гормонів. Взагалі, існує думка, що необхідний курс вітамінних добавок потрібно проводити за півроку до настання запланованої вагітності. Застосування препаратів, що містять вітамін А, небажаний. Його прийом може надати тератогенну вплив на майбутній плід, виникає ризик порушень, вад. Максимальна добова доза повинна дорівнювати 2500 МО. Вітамін В9, або фолієва кислота, забезпечує зростання і розвиток майбутньої дитини. Але при всій винятковості і безперечну користь фолієвої кислоти, надлишок цього вітаміну може призвести до непоправних наслідків.

Вітаміни при плануванні вагітності також містяться в продуктах тваринного походження. До них відносяться риб`ячий жир, молоко, вершки, сир, яєчний жовток, субпродукти. Звичайно, зазначена їжа дуже калорійна, тому необхідно враховувати кількість вживаних продуктів. Треба їсти потроху. При плануванні вагітності дуже важлива наявність бета-каротину, що міститься в овочах і фруктах жовто-червоного відтінку. Прекрасним носієм бета-каротину є чорна смородина, крес-салат, зелений перець, морква. До настання бажаної вагітності жінка повинна подбати про достатню кількість вітаміну С - аскорбінової кислоти. Цей вітамін володіє потужними антиоксидантними властивостями, чудово нейтралізує вплив токсинів, сприяє значній інфекційної стійкості, знижує запальні реакції. Отримати необхідну кількість аскорбінової кислоти можна, вживаючи в їжу краснокочанную капусту, шипшина, картопля.

Вітаміни при плануванні вагітності повинен підбирати кваліфікований лікар. Мимовільне прийняття вітамінів призводить до небажаних наслідків. Часто неправильно підібрані вітамінні комплекси призводять до індивідуальної непереносимості того чи іншого препарату. Протипоказано приймати вітамінні препарати натще, тільки одне це може принести погіршення стану, пити їх необхідно строго після їжі. Питання планування вагітності і правильний прийом вітамінів надзвичайно важливі, тому економити на консультації кваліфікованого фахівця не можна. Адже на кону ваше здоров`я і здоров`я майбутньої дитини.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Найпотрібніші вітаміни для дітейНайпотрібніші вітаміни для дітей
Чим небезпечний надлишок вітамінівЧим небезпечний надлишок вітамінів
Які харчові добавки нам потрібніЯкі харчові добавки нам потрібні
Які вітаміни для вагітних кращі, безпечні і корисніЯкі вітаміни для вагітних кращі, безпечні і корисні
Курантил при плануванні вагітностіКурантил при плануванні вагітності
Прогінова і дюфастон при плануванні вагітностіПрогінова і дюфастон при плануванні вагітності
Вітаміни для серцяВітаміни для серця
Вітрум пренатал - інструкція із застосуванняВітрум пренатал - інструкція із застосування
Вітаміни групи в рятують від депресіїВітаміни групи в рятують від депресії
Що корисніше: натуральні продукти або синтетичні полівітаміни?Що корисніше: натуральні продукти або синтетичні полівітаміни?
» » Вітаміни при плануванні вагітності
© 2017 uatontro.ru