uatontro.ru

Як уникнути весняного авітамінозу?

Відео: Гомеопат Чернігів | Алевтина Рекрученко "Як уникнути весняного авітамінозу"

vesennij-avitaminoz-profilaktika-i-lechenie-vesennego-avitaminozaНавесні наш організм страждає від нестачі вітамінів. Це може вилитися в постійні застуди, погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. У цій статті ми розповімо вам, які страви і продукти допоможуть поповнити запас вітамінів і підтримувати їх в нормі до появи свіжих овочів і фруктів.

Відео: Весняний авітаміноз

Кращі засоби від весняного авітамінозу

1. Свіжа журавлина з цукром - один з кращих засобів для поповнення запасу вітамінів в організмі. Щоб отримати необхідну кількість речовин, досить з`їдати всього по чайній ложці цього засобу два-три рази на день.

2. Лимон є джерелом вітаміну С, і все це знають. А якщо ще змішати його з медом і курагою - вийде справжня вітамінна бомба. Для приготування цього засобу потрібно подрібнити лимон з шкіркою і 100 грам кураги в блендері, потім додати в масу мед. Є цей смачний вітамінний коктейль потрібно щоранку, перед їжею. Але не більше однієї чайної ложки за раз.

3. Дуже корисно мати в своїй коморі виноградний джем. Особливо корисно їсти його прямо з кісточками. Адже саме в кісточках міститься потужний антиоксидант, який дозволить вам впорається з першими ознаками авітамінозу.

Відео: Перемагаємо весняний авітаміноз правильно поради лікаря терапевта

4. Фреш з яблук і моркви - також чудовий засіб для боротьби з нестачею вітамінів. Кожне свій ранок намагайтеся починати зі склянки цього соку. Він не тільки забезпечить організм необхідними мікроелементами, але і зарядить енергією на цілий день.

5. Для підтримки здоров`я можна приймати і багатоскладові фреші. Ми пропонуємо зробити напій з таких інгредієнтів:

a. Яблука - 2 штуки

b. Морква - 5 штук

c. Корінь імбиру - 2 см

d. Лимон - половина фрукта.

Відео: Гумористи: сміятися ніколи не пізно

Всі інгредієнти потрібно помити, очистити і нарізати. З лимона зняти шкірку і видалити всі кісточки. Пропустіть овочі та фрукти через потужну соковижималку. У вас повинно вийти приблизно дві порції. Пити напій бажано відразу ж після приготування.

6. Ще одним дуже корисним овочем є буряк. Вона містить всі необхідні мікроелементи для зміцнення імунітету і поліпшення стану здоров`я в цілому. Відомо, що буряк дуже корисна для серцево-судинної системи. А ще вона регулює процес травлення, зміцнює нігті. Буряковий сік бажано пити натщесерце, в кількості 50 грам один раз в день. Але при цьому його обов`язково потрібно розвести водою в пропорції 1 до 3.

Перейшовши на наш сайт, ви можете придбати стабілізатори харчові в Москві за найвигіднішою ціною. "Яскраво Груп" пропонує широкий вибір добавок для харчової промисловості високої якості.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
10 Кращих помічників для імунітету10 Кращих помічників для імунітету
Роль вітамінів у житті людиниРоль вітамінів у житті людини
Про що свідчать заїди?Про що свідчать заїди?
Які продукти багаті вітамінами?Які продукти багаті вітамінами?
Заготівля для підвищення імунітету! Починаю приймати в жовтні і всю зиму як огірочок!Заготівля для підвищення імунітету! Починаю приймати в жовтні і всю зиму як огірочок!
Простий тест, за допомогою якого можна легко з`ясувати, яких саме вітамінів вам не вистачаєПростий тест, за допомогою якого можна легко з`ясувати, яких саме вітамінів вам не вистачає
Як є фейхоа?Як є фейхоа?
» » Як уникнути весняного авітамінозу?
© 2017 uatontro.ru