uatontro.ru

Радикальні заходи для ідеального тіла

радикальна дієта

На питання, а чи можна радикально змінитися зовні, т. Е. Схуднути за короткий час, є однозначна відповідь: звичайно так! Разом з радикальної дієтою можна змінитися до невпізнання, відгуки про цю дієту кажуть, що йде до 18-20 зайвих кілограмів, і це всього лише за 14 днів. Радикальна дієта - багатообіцяючий режим харчування, який дозволить за короткий період очистити організм від токсинів і зайвого жиру.

Що за радикальні принципи?

Дієта «радикальна» тому так і називається, що зовнішній вигляд після неї змінюється докорінно, а неймовірні результати здатні вразити. Принцип дії дієтичного режиму харчування полягає в тому, що протягом двох тижнів строго-настрого дотримуються всі правила.

Радикальна дієта кожен день дозволяє з`їдати певну кількість конкретних продуктів або їх замінників, які також згадуються. Міняти місцями дні або ж кількість продуктів, або замінювати їх на ті, що не вказані в правилах, означає порушення строгих правил, а значить наслідки будуть не найкращими.

М`якої цю дієту ніяк не назвеш, тому як для радикальних змін потрібні радикальні дії, жорсткі обмеження. Відчуття голоду, звичайно, буде переслідувати все 14 днів, але потрібно протриматися для того, щоб раз і назавжди позбутися від зайвого жиру. Відгуки про радикальну дієті говорять, що найкраще переходити на особливий режим харчування в вільні від роботи або навчання дні, тобто у відпустці або на канікулах. Це пов`язано з почуттям голоду, яке може забивати всі інші, в тому числі і заважати нормальній і плідної роботи мозку.

Семиденне меню для справжніх радикалів

Частина перша

На першому тижні в перший день дієти дозволено з`їдати 3 середніх яйця, зварених круто, або 5 невеликих картоплин. Перший день наступного тижня - це грам 200 телятини, приготованої в пароварці або мультиварці. До шматочку м`яса можна додати одне куряче яйце і або пару помідорів, або стільки ж ложок квашеної капусти. Звичайно, капуста теж повинна бути «радикальної» - без масла і цукру.

Другий день першого тижня відрізняється від другого дня наступного тижня тим, що на початку дієти страви все ж менш ситні. Але на початковому етапі це й на краще. Отже, на другий день дієти дозволено 100 грам знежиреного сиру (1%) і ложку нежирної сметани, а також цілий стакан біокефіру, природно, нежирного. На другий день другого тижня, тобто на 9 день, радикальна дієта дозволяє з`їсти шматочок м`яса в 100 грам, трохи салату з огірків-помідорів з однією ложкою оливкової олії. Протягом дня можна дозволити собі пару яблучок.

На третій день дієти «радикальна» дозволяється з`їсти 2 яблучка, випити літр свіжовичавленого соку і 2 склянки кисломолочної продукції. На 10 день дозволяється до 100 грамам телятини додати 70 грам хліба, тільки він повинен бути цільнозерновий або з висівками. Також на третій день другого тижня дозволяється з`їсти пару яблучок або замінити їх грошима.

Частина друга

меню радикальної дієтиЧетвертий день дієти - це цілих 400 грам вареного або приготованого на пару м`яса курки або телятини і стакан біокефіру. На 11 день дозволяється лише 100 грам м`яса, але вже 150 грам хліба, плюс два яйця і склянку біокефіру.

П`ятий день - фруктовий: півкіло яблучок і мінеральна вода. 12 ж дня дієти обіцяє бути більш ситним. Дозволяється 3 картоплини середньої величини, 500-700 грам яблук і півлітра біокефіру.

Радикальна дієта на шостий день: 3 картоплі і 300 мл нежирного молока або біокефіру. 13 день дієти - це хороший шматочок вареної курки, грам на 300, природно без шкіри, два яйця і пара огірків.

На сьомий день дієти можна всього півлітра біокефіру - це найскладніший день (що підтверджують і відгуки жінок в Інтернеті), але він є відправною точкою до радикальних змін фігури. На 14 день можна 4 невеликих картоплини, склянка біокефіру і пару яблучок.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
» » Радикальні заходи для ідеального тіла
© 2017 uatontro.ru