uatontro.ru

Що таке гейнер?

Відео: Що таке гейнер розповість нам Щукін Саша

geiner

Гейнер - це комбінація з кількох, як ми з вами постійно говоримо, корисних речовин, які забезпечують швидке підвищення маси тіла і розвиток сухої м`язової маси. І навіть не треба і говорити про те, що непоганий гейнер так сказати характеризується високою часткою складних вуглеводів в складі речовини.
Гейнер повинен як би містити величезну кількість білків і вуглеводів, які потрібні для гарного м`язового зростання, і як раз забезпечувати всеохоплюючу доставку всіх речовин в організм накоченому спортсмена.

Ознака високоякісного гейнера - вміст у ньому понад шістдесят відсотків складних вуглеводів в речовині з сироватковим протеїном.

Яким спортсменам рекомендується впровадження гейнери?

Гейнер створений спеціально для культуристів і інших спортсменів, які мають труднощі з набором ваги через дуже швидкого метаболізму або з інших причин. Як би це було не дивно, але таким атлетам якраз можливо важко збільшити м`язи, вживаючи тільки продукти харчування. Всі знають те, що гейнер якраз є непоганим вибором для них, тому що він має в собі величезну кількість калорій, дозволяючи найпростішим способом збільшити добову калорійність раціону.

Культурна людина з жвавим метаболізмом відстає в наборі м`язової маси від людей з найбільш неспішним обміном речовин набирають вагу, хоч і з великою часткою жиру.

Коли вірно також приймати гейнер?

Найкраще вживати гейнер днем, після і перед тренуванням. І навіть не треба і говорити про те, що це дасть потрібну енергію для фізичних навантажень. Дуже хочеться підкреслити те, що не рахуючи того, що гейнер можна вживати і для закриття «вуглеводного вікна». Чи не для кого не секрет те, що гейнер можна застосовувати на ніч, навіть спортсменам, тому що схильним до скупчення зайвого жиру - надлишок калорій вночі організму шкідливий.

Відео: Як приймати гейнер. Гейнер для набору маси

На закінчення про гейнер.

Вживання протеїну і амінокислот є хорошим методом якраз прискорити ріст м`язів. Уявіть собі один факт про те, що спільне впровадження гейнера з цими продуктами якраз дозволить ще сильніше збільшити темпи зростання, особливо для людей схильних до худості.

Само-собою зрозуміло, якщо ви вирішили, вживати гейнер, слід подумати про високу якість продукту, обрати для себе такий продукт, який містить складні вуглеводи, а не тільки лише прості цукри.

І навіть не треба і говорити про те, що в цілому, цей продукт харчування для спорту є непоганим вибором для прискорення м`язового росту, але не варто, м`яко кажучи, забувати про те, що він так сказати може прискорити зростання не тільки м`язів і жирової прошарку.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Як підраховувати вуглеводиЯк підраховувати вуглеводи
Коли правильно їсти після тренування?Коли правильно їсти після тренування?
Складні вуглеводи - основний постачальник енергіїСкладні вуглеводи - основний постачальник енергії
Вибираємо правильне харчування для набору м`язової масиВибираємо правильне харчування для набору м`язової маси
ОксосполукОксосполук
Білково вуглеводне чергування в бодібілдингуБілково вуглеводне чергування в бодібілдингу
Що краще протеїн або гейнер для набору м`язової масиЩо краще протеїн або гейнер для набору м`язової маси
1 Грам білка скільки калорій1 Грам білка скільки калорій
Як сушитися хардгейнер, щоб не втратити м`язи?Як сушитися хардгейнер, щоб не втратити м`язи?
Ліндовер станислав: біографія і тренування в бодібілдингуЛіндовер станислав: біографія і тренування в бодібілдингу
» » Що таке гейнер?
© 2017 uatontro.ru