uatontro.ru

Калорійність помідора (томату), корисні властивості

Відео: Помідори і помідори - Користь і шкода

Калорійність продуктів - калорійність помідора (томату), корисні властивостіПомідор (або томат) - дійсно дуже корисний. В ньому міститься рідкісний антиоксидант лейкопін, використовуваний для профілактики захворювань шийки матки у жінок і передміхурової залози для чоловіків. Не можна не відзначити незвичайні властивості помідорів - їх корисні властивості примножаться, якщо помідор сваріть.Кроме того, помідор краще засвоюється, якщо його є в поєднанні з рослинним маслом.

Відео: Помідори. Користь і шкода для організму

помідори допомагають організму підтримувати в порядку червоні кров`яні тільця, борються з утворенням тромбів в судинах. Крім того, помідори нормалізують обмін речовин, а стакан томатного соку в день допоможе вам стабілізувати артеріальний тиск. Особливо помітною буде користь для тих, хто захоплюється курінням - пара з`їдених в день томатів допоможуть вам вивести з організму нікотинові смоли, знімуть тютюновий наліт з зубів.

Також на даний плід варто звернути увагу тим, хто бажає схуднути. Існують навіть спеціальні томатні дієти. Пов`язано це з тим, що калорійність у помідора дуже невелика. Наприклад, якщо вважати, що середня вага 1 помідора - 150 грамів, то його «вага» в калоріях буде всього 30 ккал.

калорійність помідора

на 100 г
калорійність помідора свіжого20 ккал
калорійність помідора маринованого15 ккал
калорійність помідора солоного13 ккал
калорійність томатної пасти92 ккал
калорійність помідорів чері15 ккал
калорійність в`ялених помідорів258 ккал

Калорійність страв з помідорами

Для відстежують калорії у своїй їжі слід сказати, що сам по собі помідор практично не змінює загальну картину калорійності страви. Це дійсно дієтичний продукт. Але при використанні будь-якихсоусів, насиченість помідора калоріями може зрости в рази. Для прикладу наведемо таблицю.
на 100 г
калорійність помідорів з сиром101 ккал
калорійність помідорів зі сметаною39 ккал
калорійність помідорів з майонезом160 ккал
калорійність помідорів з рослинним маслом96 ккал

Калорійність помідора (томату), корисні властивості - Калорійність помідораСтрави з додаванням помідорів зазвичай не надто калорійні, але вельми ситні. Худне варто звернути особливу увагу на салати. наприклад, калорійність салату з помідорів - всього лише близько 30 ккал, а калорійність салату з помідорів і огірків - близько 65 ккал. Також варто окремо відзначити страви з яєць з додаванням томатів. Калорійність яєчні з помідорами 128 ккал, а омлету з помідорами - 169 ккал.

Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Кальмари - корисні властивості. Як варити кальмариКальмари - корисні властивості. Як варити кальмари
» » Калорійність помідора (томату), корисні властивості
© 2017 uatontro.ru