uatontro.ru

Страви правильного харчування для схуднення

Страви правильного харчування для схуднення
Хочете пишатися своїми формами? Хочете мати ідеальну фігуру! Негайно читайте цю статтю!
Вам знадобиться:
  • Ваги для їжі
  • різноманітність продуктів
  • Перелік продуктів, які можна
  • Перелік заборонених продуктів
  • щоденник худне
# 1

Не дивлячись на величезний вибір продуктів в холодильнику, звикнути до особливого режиму харчування з метою схуднути досить складно. Пов`язано це з тим, що організм людини досить довго перебудовується на правильне харчування для схуднення. Щоб стежити за ефективністю дієти, ведіть щоденник записів.

# 2

Напишіть список продуктів на кожен день. Їжте м`ясо - яловичина або телятина (200г), курятина (150г). їжте молочні продукти - кисле молоко (2ст.), знежирене молоко, сир (50г). Їжте жири - вершкове або рослинне масло (10г). Їжте фрукти - лимон, яблуко, апельсин, журавлина і ягоди.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Яким має бути харчування після дієтиЯким має бути харчування після дієти
Дієта «яйця і апельсини»Дієта «яйця і апельсини»
Дієта п`ятнашкиДієта п`ятнашки
П'ятиденний середземноморська дієтаП'ятиденний середземноморська дієта
5 Порад: правильне харчування з ранку - запорука схуднення5 Порад: правильне харчування з ранку - запорука схуднення
Для підтримки ваги дієт більше не потрібноДля підтримки ваги дієт більше не потрібно
Топ-7 корисних звичок при дотриманні дієтиТоп-7 корисних звичок при дотриманні дієти
Чудо-продукти для схудненняЧудо-продукти для схуднення
» » Страви правильного харчування для схуднення
© 2017 uatontro.ru