uatontro.ru

Прощаємося з зайвими кілограмами легко: дієта на трьох продуктах

Відео: Дієта трьох продуктів (вівсянка, яблука, сир)

Ця дієта досить збалансована і досить ситна, дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг!
Ви відчуєте легкість, шкіра обличчя стане чистенькій. Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі.

Ця дієта включає в себе три продукти (вівсянка, сир і яблука). Це ефективні три продукти для схуднення: вівсянка багата клітковиною, сприяє нормалізації діяльності кишечника-й складні вуглеводи, які надовго забезпечують відчуття ситості- яблука - вітамінів і мінералів, пектинами, які сприяють очищенню організму, виводять холестерин. Сир жирних кислот і легкозасвоюваних білків. Сир беріть нежирний (не більше 4%).

Меню на кожен день.
Сніданок: порція вівсянки. 2 яблука.
Обід: порція вівсянки. Можна додати 1 чайну ложку меду або цукру. 3 яблука. 100 гр. сиру.
Вечеря: 4 яблука. 200 гр. сиру.

Відео: Періодичне голодування, як схуднути, дієта, позбутися зайвих кілограмів швидко!

Протягом дня пийте трав`яні настої, воду без газу, чаї.

Меню дієти на 4 день можна доповнити (до основного меню дієти) 300 грамами овочів. Радимо овочі з`їсти на полуденок.
Додайте склянку нежирного молока (або кисломолочний напій) в раціон.

Тривалість такої дієти - від 7 до 10 днів. Через місяць дієту можна повторити.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Дієта джулії робертcДієта джулії робертc
Осіння дієта для схудненняОсіння дієта для схуднення
Японська дієтаЯпонська дієта
Дієта анни семеновичДієта анни семенович
Дієта алісія сільверстоунДієта алісія сільверстоун
Мікс-дієтаМікс-дієта
Найефективніша дієта для схудненняНайефективніша дієта для схуднення
Сирна дієта. Очищуємося і худнемо!Сирна дієта. Очищуємося і худнемо!
Дієта на трьох продуктахДієта на трьох продуктах
Лососева дієта джулії робертсЛососева дієта джулії робертс
» » Прощаємося з зайвими кілограмами легко: дієта на трьох продуктах
© 2017 uatontro.ru