Якщо ви хочете за короткий час знизити свою вагу на кілька кг, то вам слід звернутися за допомогою в цій нелегкій справі до дієт для швидкого схуднення. Незважаючи на всі свої переваги такі дієти малоефективні, адже зниження ваги повернеться до вас при першій же можливості.

Не варто забувати, що це, перш за все, важкі дієти. Дотримуватися їх дозволяється лише пару днів. Більш тривале використання принесе лише шкоду.

Дієта для швидкого схуднення

Жокейська дієта дозволяє скинути від трьох до п`яти кілограмів за три доби. Вона має на увазі дотримання жорстких правил. Меню дієти: перший день - нежирний курча, запечений без спецій. Другий день: дозволяється тільки 300 грам телятини, приготувати її потрібно також без спецій. Третій день найскладніший: можна випити тільки 4 або 5 чашок несолодкого кави і більше нічого. Ця дієта по праву вважається найбільш продуктивною з усіх, але при її правильному виконанні може виникнути слабкість і піти обертом.

Відео: Мінус 10 кг за тиждень: швидкі дієти

Дієта для швидкого схуднення 2 - вегетаріанська дієта

Проста дієта - за три дні мінус три кілограми. День 1 і 3 - тільки фрукти, день 2 овочі. Раціон дня 2: вранці добре випити склянку соку з овочів разом з запеченим томатом, днем відмінно підійде салат з огірків разом з чашкою чаю, ввечері - тушковані на пару або просто зварені овочі плюс чай з додаванням лимона. День 1 і 3: вранці - фруктовий салат (наприклад, з цитрусових) і чашка кави або чаю, вдень і ввечері - все той же салат плюс половина дині.

Дієта для швидкого схуднення 3 - грейпфрути і картопля

дієта на фруктах

Відео: швидкі дієти як схуднути

За чотири дні можливо скинути півтора кілограма. Приємно дізнатися, що крім власне грейпфрута і картоплі дозволяється їсти деякі інші продукти вегетаріанця. Прийнятний раціон: ранок - сік грейпфрута разом з одним яйцем, запити які можна чаєм або кавою за смаком, опівдні - одна картоплина (приготувати її можна будь-яким способом крім смаження), заїдає яблуком і запивати чаєм, на вечір можна залишити сік з томатів разом з половинкою грейпфрута і звареним яйцем.

Дієта для швидкого схуднення 4 - кавунова дієта

дієта на кавуні

Відео: Швидкі дієти для схуднення - в чому небезпека?

Ця нескладна дієта допоможе скидати по кілограму протягом п`яти днів. Порядок харчування: вранці бажано їсти будь-яку кашу, закусити її можна шматочком сиру, середина дня - маленька порція будь-якого м`яса разом з приготованими будь-яким способом (крім смаження) овочами, а ось під кінець дня настає час кавуна. Його кількість потрібно розрахувати таким чином, щоб на кожні 30 кілограм вашого власного ваги ви вжили один кілограм кавуна.

Дієта для швидкого схуднення 5 - гречана дієта

гречана дієта

З її допомогою можна прибрати 3-4 кілограми за тиждень. Гречану крупу потрібно витримати одну ніч в кип`яченій воді (в пропорції ложка крупи на дві ложки води). Кожен день необхідно готувати нову порцію і вживати в їжу тільки її. З напоїв підійдуть кефір і деякі відвари.

Дієта для швидкого схуднення 6 - дієта кефіру

Відео: найшвидші дієти для схуднення

Дієта кефіру знаходиться в ряду найвідоміших дієт. Все дуже просто - протягом дев`яти днів можна харчуватися тільки кефіром. Передбачається, що такий раціон харчування дозволить скинути до шести кілограм.