uatontro.ru

Східна дієта - 5 кг за 10 днів

Дієти різних країн

Опис дієти:

Серед численних дієт для схуднення найбільш пристосованою до середньоєвропейських умов життя є так звана «східна дієта», розрахована на 10 днів. Кількість пиття в ній не обмежена, і при строгому дотриманні дієти людина втрачає у вазі до 5 кілограмів. Через 3-4 місяці дієту можна повторити.

При будь-якій дієті для схуднення слід завжди пам`ятати про необхідність споживання достатньої кількості білка, брак якого гнітюче діє на всі функції організму і погіршує настрій. В день потрібно не менше 250-300 грам білкової їжі.

Дієти різних країн

Раціон дієти на день

:

- 8 годин - чашка кави або чаю з шматочком цукру.

- 11 годин - круте яйце, 8 штук чорносливу сушеного або свіжих слив.

- 14 годин - 200 г відвареного пісного м`яса (можна іноді замінити його молочними сосисками) і 100 грам гарніру з капусти або моркви (бажано свіжих), яблуко або апельсин.

- 17 годин - 30 грам сиру, апельсин або яблуко.

- 20 годин - стакан кислого молока або кефіру.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Ананасова дієтаАнанасова дієта
Зимова дієтаЗимова дієта
Дієта анни семеновичДієта анни семенович
Білкова дієта з рисомБілкова дієта з рисом
Найефективніша дієта для схудненняНайефективніша дієта для схуднення
Швидкі дієтиШвидкі дієти
Прощаємося з зайвими кілограмами легко: дієта на трьох продуктахПрощаємося з зайвими кілограмами легко: дієта на трьох продуктах
Молочна дієта - як швидко скинути вагуМолочна дієта - як швидко скинути вагу
Німецька дієта! -7 Кг за 13 днів!Німецька дієта! -7 Кг за 13 днів!
Весільна дієтаВесільна дієта
» » Східна дієта - 5 кг за 10 днів
© 2017 uatontro.ru